Piosenki

wtorek, 25 marca 2014

Hey ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥

Hey ♥

Jak zachować opaleniznę na dłużej?




 Jak zachować opaleniznę na dłużej? Delikatnie brązowy odcień skóry miło nam się kojarzy – ze słońcem, wakacjami, wolnością :) Dlatego fajnie byłoby zachować go na dłużej, szczególnie wtedy, kiedy perspektywa końca lata jest coraz bliżej. Jak to zrobić? Oto kilka trików. 

Ogranicz zapachowe produkty do ciała 
Pięknie pachnące mydła, żele, płyny do kąpieli, czy balsamy może i rozpieszczają nasze zmysły, ale odpowiedzialne za to składniki działają wysuszająco na naszą skórę, a to powoduje szybsze jej złuszczanie. Jeśli chcesz zachować ładny kolor wybieraj więc produkty delikatne, bezzapachowe, np. dla niemowląt. Pamiętaj, że działanie wysuszające ma również gorąca woda. 

Zrezygnuj z peelingów i szorstkich gąbek, delikatnie ocieraj skórę ręcznikiem 
Wierzchnia warstwa skóry odnawia się średnio co miesiąc, jeśli jednak stosujemy peelingi, proces ten następuje znacznie szybciej, bo mechanicznie pozbywamy się wierzchniej warstwy naskórka. To samo się dzieje, kiedy masujemy skórę szorstkimi rękawicami i mocno trzemy ręcznikiem. Jeśli więc nie chcesz aby opalenizna szybko zeszła, zrezygnuj z nich i delikatnie obchodź się ze swoją skórą. 

Stosuj preparaty po opalaniu 
Preparaty after sun mają nieco inny skład niż zwykłe balsamy. Chodzi przede wszystkim o substancje o działaniu kojącym i silnie nawilżającym, takie jak: aloes, masło shea, olej z avocado, witaminy A i E. Chronią one wierzchnie warstwy przed wysuszeniem i łuszczeniem. Niektóre z tych preparatów wzbogacone są dodatkowo wyciągami z orzecha laskowego, karotenu, kakaowca lub karmelu, które dodatkowo podkreślają kolor opalenizny, nie "koloryzując" jej jednak jak samoopalacz. 

Raz na jakiś czas możesz zastosować samoopalacz 
Jeśli podkreślające odcień działanie balsamu czy mleczka after sun jest dla ciebie za słabe użyj delikatnego samoopalacza. Stosuj go jednak rzadko, co 2-3 dni, inaczej twoja opalenizna może wyglądać sztucznie. 

Zadbaj o odpowiednią dietę 
Nie zapominaj o produktach zawierających karoten, który pomaga budować pigment. Znajdziesz go między innymi w: marchwi, dyni, brzoskwiniach, morelach, mango, śliwkach, melonach, pomidorach. Jeśli wolisz pić soki, ważne jest abyś przygotowywała je sama! Kupne, pomimo wielu zapewnień w reklamach, są jedynie substytutem tych świeżo przygotowanych. Często sztucznie są wzbogacane witaminami, a dodawane słodziki, cukier i syrop glukozowo-fruktozowy to puste kalorie. 
Oczywiście nie zapominaj też o piciu wody mineralnej skóra powinna być nawilżana nie tylko od zewnątrz, ale też wewnątrz.


Podoba wam się opalona skóra? :) 

materiał z bravo.pl

niedziela, 16 marca 2014

Naucz się akceptować siebie :)

Też jesteś niezadowolona ze swojego ciała? Za grube uda, za duża pupa, za mały biust, świecąca się cera, za duży nos – stając codziennie przed lustrem z niechęcią patrzysz na przynajmniej jedną część swojego ciała. Nie jesteś jedyna - robimy tak wszystkie, ale każda z nas musi nauczyć się akceptować swoje niedoskonałości. Kiedy Twój wygląd przechodzi rewolucję podczas dojrzewania, na pewno zastanawiasz się, jak powinnaś prawidłowo wyglądać. Pamiętaj jednak, że nie ma jednej odpowiedzi na to pytanie. Zdrowe ciało może mieć różne kształty i rozmiary – nie istnieje jedyny słuszny model, który określa ile powinnaś ważyć i jak wąską mieć talię. Być może zdjęcia kobiet pokazywane w mediach sugerują co innego, ale pamiętaj, że to wszystko praca sztabu makijażystów, stylistów i trenerów, a najczęściej jedynie… grafików, którzy z każdego zdjęcia potrafią wyczarować kobiecy ideał pięknaJ 
 
Jak polubić własne ciało?
Nigdy nie oceniaj swoich części ciała osobno. Postaraj się postrzegać je jako całość. Pomyśl o tym ile czasu spędzasz martwiąc się swoim wyglądem - zadręczając się, że byłabyś o wiele szczęśliwsza, gdybyś była wyższa, niższa, chudsza, gdyby włosy bardziej Ci się kręciły, gdybyś miała dłuższe nogi, mniejszy nos. Zamiast tego mogłabyś zrobić coś, co naprawdę sprawia Ci przyjemność! 
 
Nie odchudzaj się. Zamiast tego dowiedz się co powinnaś jeść i jak ćwiczyć, żeby Twoje ciało było zdrowe i wysportowane. 
 
Nie staraj się sprostać ideałom piękna promowanym przez wyretuszowane w Photoshopie celebrytki. Jeśli w Twoim domu nie mieszka profesjonalny stylista i charakteryzator, możesz nigdy nie wyglądać, jak ludzie, których oglądasz w telewizji lub w czasopismach. Wyznaczaj trendy i znajdź swój własny styl. Nie oglądaj lśniących czasopism, ani telewizji i nie surfuj po Internecie przez tydzień. Zobaczysz, że zaczniesz zupełnie inaczej postrzegać samą siebie.



wzięte z mydziewczyny.pl

sobota, 15 marca 2014

Opalanie Dla Każdego

Opalanie dla każdego

Ponieważ promieniowanie UV przenika nawet poprzez szyby, latem musisz stosować kosmetyki z filtrem nie tylko na plaży. Kupując je, sprawdź, czy jednakowo skutecznie chronią przed promieniowaniem UVB (oznaczenia na opakowaniach SPF), jak i UVA (oznaczenie IPD/PPD), a wysokość filtrów dobierz do swojej karnacji i fototypu.
Skóra fotowrażliwaJeśli Twoja cera jest bardzo jasna, łatwo ulegająca poparzeniu, jesteś w gronie osób o fototypie 0 lub I. Oznacza to, że Twoja skóra jest fotowrażliwa i w ogóle nie toleruje słońca. Jedyna bezpieczna opalenizna, na jaką możesz sobie pozwolić, to ta z tubki samoopalacza. Przebywając w promieniach UV, musisz się chronić kosmetykami o bardzo wysokim faktorze ochronnym (powyżej 40). Ponieważ Twoje ciało, nawet chronione kosmetykami, bardzo łatwo ulega poparzeniom, a także uczuleniom, zawsze miej ze sobą łagodzący preparat na przedawkowanie słońca.

Samoopalacze: 

1. L’Oréal Paris Sublime Bronze, 300 ml – 90 zł;
2. Germaine De Capuccini, pianka samoopalająca, 200 m – 162 zł;
3. Nivea Sun, samoopalający spray w areozolu, 125 ml – 29 zł;
4. Avon, samoopalacz w sprayu do jasnej karnacji, 150 ml – 29,90 zł;
5. Thalgo, samoopalacz do ciała w sprayu, 125 ml – 72 zł;
6. Shiseido, żel samoopalający do twarzy i ciała Brilliant Bronze, 150 ml – 112 zł;
7. Lancôme Aqua Flash Bronzer, samoopalacz w postaci wody, 125 ml – 130 zł.

Kremy z filtrem: 

8. La Roche-Posay, mleczko Anthelios XL Aqua-Lait 50 +, 100 ml – 55 zł;
9. Lirene, emulsja do skóry wrażliwej SPF 61, 100 ml – 22 zł;
10. Avene, krem ochronny 50 +, 16 zł;
11. Mustela, krem dla niemowląt i dzieci 50 +, 50 ml – 70 zł;
12. SVR krem 100 Ultra Max, 50 ml – 53 zł;
13. Vichy Capital Soleil, krem do twarzy przeciw reakcjom alergicznym 50+, 50 ml – 60 zł.

Na ratunek skórze:1. Vichy Capital Soleil, mleczko po opalaniu Apres Soleil, 100 ml – 50 zł;
2. ApiPanten, pianka propolisowa na poparzenia, 135 ml – 19 zł;
3. L’Oréal Solar Expertise, mleczko do ciała po opalaniu, 200 ml – 35 zł;
4. Lirene Ratunek po przedawkowaniu słońca, 125 ml – 18 zł;
5. Panthenol 6%, spray łagodzący poparzoną skórę, 12 zł;
6. Ziaja Sopot Sun, mleczko po opalaniu ujędrniające, 200 ml – 9 zł.

Cera o jasnej karnacji 

Jeżeli Twoja skóra jest jasna, ale nie wykazuje żadnych niepożądanych reakcji na promieniowanie UV, masz tzw. średni fototyp (II – III), co znaczy, że śmiało możesz korzystać ze słońca pod warunkiem, że będziesz chronić włosy i skórę kosmetykiem o dosyć wysokim filtrze ochronnym (minimum 25). Jeżeli dużo przebywasz na powietrzu, zawsze miej ze sobą ochronny preparat i pamiętaj, że lepiej stosować kosmetyk o wyższym niż za niskim faktorze – i tak się opalisz, ale nie oparzysz. Aby dobrze przygotować skórę na spotkanie ze słońcem, przed wyjazdem łykaj doustne kapsułki wzmacniające skórę i sprawiające, że opalenizna jest ładniejsza i trwalsza.

Wygodne i praktyczne: 

1. Clarins, sztyft na sznureczku „na każde warunki” do najwrażliwszych części twarzy (oczy, usta, nos) SPF 30, 95 zł;
2. L’Oréal Paris Sun Pocket, emulsja ochronna w miniaturowym płaskim opakowaniu SPF 40, 30 ml – 30 zł;
3. Shiseido Suncare, ochronny puder w kompakcie SPF 30, 122 zł;
4. Garnier Ambre Solaire, transparentny żel ochronny w sprayu SPF 30, 200 ml – 40 zł.
Słońce w pigułce:Solarin Max zapewnia ładny odcień opalonej skórze, 40 kapsułek – 35 zł.
Vitrum Sun kompleks witamin chroniący skórę przed promieniami słonecznymi, 30 kapsułek - 18 zł.
Bio-Karoten z witaminą E, chroni skórę i zapewnia zdrową opaleniznę, 30 kapsułek – 20 zł.
Capivit Sun System chroni skórę przed wolnymi rodnikami, 30 kapsułek – 16 zł.

Kremy z filtrem: 

5. Lancaster Precious Sun, krem ochronny SPF 30, 50 ml – 382 zł;
6. Iwostin Solecrin, krem ochronny SPF 25, 75 ml – 28 zł;
7. Germaine De Capuccini, krem przeciwzmarszczkowy do opalania SPF 30, 50 ml – 121 zł;
8. Oceanic AA Sun Care, delikatny balsam do opalania UVB 30, 75 ml – 22 zł;
9. Ziaja Sopot Sun, preparat ochronny na usta i znamiona SPF 40, 15 ml – 7 zł.

Cera o ciemnej karnacjiJeśli jesteś brunetką o oliwkowej skórze i opalasz się na czekoladkę, należysz do niewielkiej grupy osób o tzw. wysokim fototypie (IV), mało wrażliwych na słońce. Nie powinnaś rezygnować z ochronnych kosmetyków (dermatolodzy ostrzegają, że osoby o ciemnej karnacji mają też więcej znamion i pieprzyków, które nadmiernie opalane grożą nawet rakiem skóry), ale wystarczy, jeśli zastosujesz na początek krem z faktorem ochronnym minimum 15, a później, gdy skóra przywyknie do słońca, niższe (10 – 6). Odcień naturalnej opalenizny możesz podkreślić rozświetlającym balsamem lub pudrem.

Podkreśl opaleniznę: 

1. Guerlain Terracotta, brązujący puder w pędzlu, 223 zł;
2. Pupa, puder brązujący, 75 zł;
3. Rimmel, puder brązujący, 23 zł;
4. Mary Kay, puder brązujący, 60 zł;
5. Lancôme Star Bronzer, puder brązujący w kompakcie, 165 zł;
6. Johnson’s Holiday Skin, balsam do ciała, 200 ml – 18 zł;
7. Dove, balsam brązująco-nawilżający Summer Glow do ciemnej karnacji, 250 ml – 17 zł.

Kremy z filtrem: 

8. Clarins, krem przeciwzmarszczkowy zapewniający wzmocnioną ochronę skóry twarzy SPF 15, 75 ml – 115 zł;
9. Lancaster, ochronno-reperacyjny żel SPF 8, 50 ml – 382 zł;
10. Dermosan, krem półtłusty nawilżająco-regenerujący, 50 ml – 8 zł;
11. Lirene Family, mleczko ujędrniające SPF 8, 300 ml – 22 zł.

Włosy w słońcu:

1. L’Oréal Professionnel Solar, krem regenerujący do włosów, 150 ml – 50 zł;
2. Kérastase Soleil, ekran ochronny do włosów farbowanych, 100 ml – 85 zł;
3. Joanna Sun Protect, szampon ochronny, 200 ml – 6 zł.

środa, 12 marca 2014

Cześć !! ♥

Hey !

Dzisiejszy post będzie o fryzurach.
Jak je zrobić ?
I jak się nazywają, bo niektórzy robią sobie np. kłosa ale nie wiedzą że ta fryzura się tak nazywa :)

1. Kłos

Kłos to fryzura wymagająca troszkę koncentracji oraz czasu
Aby zrobić kłosa musisz mieć włosy średniej długości lub długie, bo z włosów krótkich kłos Ci za bardzo ładny nie wyjdzie ;x ;)
A więc zaczynamy. 

1. Dokładnie rozczesz włosy, ( przy robieniu kłosa, jeśli nie będą rozczesane mogą Ci się poplątać! :) )
2. Podziel włosy na dwie części 
2. Z jednej strony od spodu wybierz cienkie pasmo i przerzuć je na drugą stronę.(Im cieńsze pasmo, tym ciekawiej, fajniej wyjdzie).
3. Z drugiej strony to zrób to samo. :)
4. Powtarzamy taką sesję aż do końca włosów ;)
5. Związujemy gumką lub kokardką ( będzie lepszy efekt - najlepiej czerwona :*  Możemy też zawinąć pod spód i podpiąć spinkami, wsuwkami   ;)) 



2.Francuz


Warkocz francuski jest bardzo uniwersalny i dodaje kobiecego wdzięku. Lubią go wszyscy. Modelki, bizneswoman i zwykłe dziewczyny. Robi się go szybko jednak umiejętność ta wymaga pewnej wprawy. Zobacz jak zrobić taki warkocz.
1
warkocz francuski 1
Wydziel włosy nad czołem i podziel je na 3 równe pasma i zacznij zaplatać jak zwykły warkocz. Prawe pasmo przełóż na środek, potem lewe na środek itd.
2
warkocz francuski 2
Złap wszystkie pasma w jedną rękę w taki sposób aby były one od siebie oddzielone.
3
warkocz francuski 3
Wolną ręką dobierz dodatkowe pasmo z boku głowy i dołącz do pasma sąsiadującego (jeśli dobierasz z prawej dodaj do pasma z prawej strony).
4
warkocz francuski 4
Przełóż połączone pasmo z prawej strony do środka równocześnie przekładając je do lewej ręki zaś środkowe pasmo przełóż na prawą stronę do prawej ręki.
5
warkocz francuski 5
Teraz wszystkie pasma powinny znaleźć się w twojej prawej ręce tak aby lewa była wolna.
6
warkocz francuski 6
Dobierz z lewej strony włosy i dołącz je do lewego pasma.
7
warkocz francuski 7
Teraz przełóż lewe pasmo na środek a środkowe na lewo. Jak już przejdziesz ten krok staraj się trzymać ręce blisko głowy aby warkocz był ciasno spleciony.
8
warkocz francuski 8
Dobieraj włosy tak długo aż dojdziesz do poziomu poniżej linii włosów. Dalej warkocz pleć normalnie.

wtorek, 11 marca 2014

Relacje z rodzicami

Jak postępować z rodzicami tak, żeby zaczęli traktować Cię jak dorosłą osobę? Masz coraz więcej obowiązków, zrobiłaś prawo jazdy, znalazłaś pracę i za chwilę wybierasz się na studia, a oni wciąż uważają Cię za dziecko? Ich podejście bywa naprawdę frustrujące i masz tego już serdecznie dość. Co zrobić, żeby zmienili o Tobie zdanie? Nie jest to aż tak trudne, jak Ci się wydaje. Mamy dla Ciebie kilka sugestii, co możesz zrobić, żeby było tak jak chcesz. 

1. Jak radzić sobie z rodzicami – Rozmawiaj o sobie. Może Ci się wydawać, że wiedzą o Tobie więcej niż naprawdę wiedzą. Powiedz im, co lubisz, a czego nie. Opowiadaj o sobie i bądź ekspertem w tej dziedzinie – niech zobaczą, że masz na siebie pomysł i kilka planów na przyszłość. Jak radzić sobie z rodzicami – 2. Jeśli przesadnie koncentrują się na Tobie i na Twoich wadach, zmień temat. Zapytaj ich, kim byli w Twoim wieku i z czym chcieli sobie wtedy lepiej radzić. Okaż im szacunek, słuchając uważnie ich odpowiedzi. Twoja uwaga to prezent dla nich. 
3 Jak radzić sobie z rodzicami – Jeśli Cię krytykują, poproś ich, żeby Ci wyjaśnili, co sprawia, że mają taką opinię. Następnie, przedyskutuj to z nimi na spokojnie. Spróbuj zbytnio się nie bronić. Twoi rodzice mogą mieć sporo racji, a na pewno docenią to, że wysłuchasz uważnie, co mają do powiedzenia.
4 Jak radzić sobie z rodzicami – Kiedy widzisz, co się święci, poproś ich o radę, zanim sami Ci ją dadzą. Jeśli zorientują się, że cenisz sobie to, co mają Ci do powiedzenia, mogą wykazać się większym zrozumieniem i dać Ci więcej swobody. 
5. Jak radzić sobie z rodzicami – Sekrety i kłamstwa prowadzą do jeszcze większej liczby sekretów i kłamstw. Życie jest już wystarczająco skomplikowane, żeby pamiętać te wszystkie historie, które wymyślasz. Powiedzenie rodzicom prawdy może wydawać się trudniejsze w danej chwili, ale na dłuższą metę jest to dużo łatwiejsze. Staraj się unikać ukrywania przed nimi spraw, które są dla Ciebie ważne. 
6. Jak sobie radzić z rodzicami –  Poproś ich, żeby opowiedzieli Ci historie z Twojego dzieciństwa. Jeśli w niektórych z nich źle się zachowywałaś, przeproś i podziękuj rodzicom za cierpliwość. 
7. Jak sobie radzić z rodzicami –  Rodzice nie są jasnowidzami. Bądź z nimi szczera, jeśli potrzebujesz pocieszenia, porady lub pomocy. Większość rodziców lubi czuć się potrzebna, a wszyscy rodzice chcą, żebyś myślała, że dobrze wypełniają swoją rolę. Pomyśl o doświadczeniu lub wiedzy, którą mają i pozwól im czasem pomóc. 
8. Jak sobie radzić z rodzicami –  Znajdź rzeczy, za które możesz im podziękować, zwłaszcza takie, które miały miejsce jakiś czas temu i pozostały niezauważone. Nie czekaj na okazję, powiedz im coś miłego, kiedy tylko poczujesz taką potrzebę. 
9. Jak sobie radzić z rodzicami –  Nie krytykuj ich przed innymi. To tylko pogorszy Wasze relacje. Może to nie zawsze tak wygląda, ale nikt nie kocha Cię bardziej niż oni. Więzi rodzinne są na całe życie i zasługują na to, żeby dobrze o nich mówić, zwłaszcza w towarzystwie innych osób. 
10. Jak sobie radzić z rodzicami –  Spróbuj się postawić w ich sytuacji. Pomyśl o Twoich rodzicach w roli dzieci i o sobie w roli dorosłego. Czasem zmiana perspektywy pomaga nam wiele zrozumieć. 

Jak przedstawić swojego chłopaka rodzicą

Czy jesteś gotowa na to, żeby przedstawić swojego chłopaka rodzicom? A czy on jest? Nie będziemy ściemniać… poznanie rodziców drugiej połówki to jedno z najbardziej stresujących wydarzeń, zarówno dla Ciebie, jak i dla niego. Czy Twoja mama i tata zobaczą wszystko to, co Ty w nim widzisz? Czy uda mu się sprostać ich niewyobrażalnie wysokim wymaganiom? Nikt nie gwarantuje, że wszystko pójdzie jak z płatka, ale jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, żeby osiągnąć możliwie jak najlepszy efekt. 
 
Wszystkie strony są świadome, jak ważne jest pierwsze wrażenie. Twoi rodzice zdają sobie sprawę ze znaczenia tego spotkania, tak samo jak Ty. 
 
Dzień wcześniej przygotuj grunt. Usiądź z rodzicami i powiedz im, jak bardzo Ci zależy na Twoim chłopaku, jak bardzo jesteś szczęśliwa, kiedy z nim przebywasz i jak bardzo chcesz, żeby go poznali. Przecież Twoi rodzice Cię kochają i chcą, żebyś była szczęśliwa …a bardzo możliwe, że nawet pamiętają jak sami stresowali się, gdy mieli poznać Twoich dziadków. Opowiedz im trochę o Twoim chłopaku i zasugeruj kilka tematów do rozmowy. Jeśli Twój tata jest miłośnikiem sportu, powiedz mu jakiej drużynie kibicuje Twój chłopak i jaki sport uprawia.”  Poproś rodziców, żeby nie opowiadali żenujących historii z czasów, kiedy miałaś pięć lat… a albumy ze zdjęciami schowaj pod kluczem! 
 
Jeśli Twoi rodzice mają jakieś dziwne przyzwyczajenia (a którzy nie mają!), powiedz o tym Twojemu chłopakowi, zanim ich pozna. Dla bezpieczeństwa, poproś go też, żeby trzymał się z dala od kontrowersyjnych tematów, takich jak seks, polityka, religia i pieniądze. Skoncentrujcie się na jego pracy, sporcie, kinie, jego rodzinie i zainteresowaniach. Powiedz mu, żeby nie przesadzał. Zwłaszcza ojcowie nie znoszą, gdy chłopcy ich córek zbytnio się popisują, lub za bardzo starają się być zabawni. 
 
Po spotkaniu z rodzicami, zrelaksuj się. Najbardziej stresująca rozmowa kwalifikacyjna dobiegła końca. Gdy Twój chłopak się pożegna, wysłuchaj, co Twoi rodzice mają do powiedzenia na jego temat. Możesz się z nimi nie zgadzać, ale chodzi im tylko o Twoje dobro, więc nie powinnaś odrzucać ich rad bez żadnej refleksji. Pamiętaj, że to ludzie, których kochasz. Bądź cierpliwa i nie denerwuj się. Powodzenia!

Hey ♥

Heyka dzisiaj coś z innej beczki !

Wiecie  jak to fajnie mieć starszą siostrę z którą możesz rozmawiać o wszystkim, możesz się z nią śmiać bawić :)

Ja mam taką siostrę która kocha mnie wspiera i mi pomaga :)

Jesteśmy przyjaciółkami chociaż nawet wtedy gdy ja mam 12 a ona 30 lat

Siostry z przypadku a przyjaciółki z wyboru ♥

Jeśli też macie siostrę starszą, młodszą powiedzcie jej coś miłego nawet jeśli robicie sobie na złość lub się nienawidzicie  pogódzcię się :)

I to na tyle :)

poniedziałek, 10 marca 2014

Jak powinien wyglądać makijaż nastolatki?

Nie da się ukryć – większość kobiet stara się podkreślić swoją urodę za pomocą makijażu. Kiedy jednak zacząć się malować i jaki make-up pasuje nastolatkom? 

Dozwolone od lat...
Nie ma określonej reguły, od kiedy sięgać po kosmetyki do makijażu. Czy zdarzyło Ci się już jako małej dziewczynce podbierać mamie szminkę? Ciągnie nas do tego, co? Nie można jednak przesadzać! Piękna wcale nie znaczy nienaturalna! A taki właśnie efekt osiągają dziewczyny, które zaczynają się malować codziennie już w podstawówce. 
Masz 13-14 lat i nie wiesz, czy nadszedł ten moment? Tak naprawdę wszystko zależy od indywidualnych potrzeb. 15-letnia Gosia mówi: „Jakoś wcale mnie nie ciągnie, żeby malować się codziennie. Owszem, kiedy idę na jakąś imprezę, to tak. Ale w tygodniu wolę dłużej pospać, niż tracić czas na robienie makijażu.” zdrowe podejście:-)

Tapeta na twarzy? Blee!
Jeśli postanowiłaś już zacząć swoją przygodę z makijażem, pamiętaj o podstawowej zasadzie: Nie przesadzaj! Tapeta na twarzy wcale nie jest modna i nie przyciąga chłopców – wręcz przeciwnie! No, chyba że podobają Ci się wulgarne zaczepki mało kulturalnych osobników. Ale przyjemniej byłoby zwrócić uwagę jakiegoś fajnego gościa, nie? Co więcej, gruba warstwa kosmetyków zatyka pory skóry, przez co łatwiej tworzy się trądzik. A tego to już żadna z nas nie lubi!

Naturalny make-up 
Oto kilka rad, które pomogą Ci stworzyć makijaż, delikatnie podkreślający urodę:
1. zrezygnuj na razie z podkładu lub pudru, zamiast nich użyj kremu nawilżająco - tonującego. 
2. Delikatny róż na policzkach ożywi twarz, ale uważaj, żeby nie zrobić sobie plam jak u porcelanowej lalki. 
3. Błyszczące usta są ekstra, zatem zaopatrz się w błyszczyk o swoim ulubionym zapachu. Bezbarwny możesz nakładać na szminkę, kolorowy w zupełności wystarczy sam.
4. Unikaj ciemnych kredek i cieni. Często do podkreślenia oczu wystarczy sam tusz, a jeżeli już chcesz go wspomóc, wybierz cień pasujący do koloru Twoich oczu lub neutralny (róż albo beż).
Na koniec najważniejsze: pamiętaj o demakijażu! Nie nakładaj jednej warstwy kosmetyków na drugą i zawsze zmywaj je przed snem. Twoja twarz też czasem musi odpocząć:-)

Jakie są Twoje rady na idealny make-up? 

piątek, 7 marca 2014

Jak być dobrą i lojalną przyjaciółką - wskazówki

Czy jesteś dobrą przyjaciółką? Wbrew pozorom to wcale nie takie łatwe. Bycie dobrą przyjaciółką wymaga charakteru i lojalności, co bywa bardzo trudne, zwłaszcza gdy jest się nastolatką. Codziennie mierzysz się z presją rówieśników, plotkami, szkolnymi gangami i zamkniętymi grupami, o których względy zabiega większość nastolatków. Twoja przyjaźń napotyka wiele przeszkód i często zostaje wystawiona na próbę. Na pewno znasz powiedzenie, że „aby mieć dobrego przyjaciela, najpierw trzeba samemu nim być.”

Jak być dobrą przyjaciółką? Oto kilka wskazówek. 

Przyjacielska wskazówka nr 1: Poznaj swoich przyjaciół. Jeżeli dowiesz się, jacy naprawdę są Twoi przyjaciele pomoże Ci to lepiej ich zrozumieć i być dla nich odpowiednim wsparciem, gdy będą tego potrzebować. 

Przyjacielska wskazówka nr. 2: Prawdziwa przyjaciółka nie zwraca uwagi na plotki, na dotyczące bliskich osób. Nie osądzaj przyjaciółki, jeśli nie znasz prawdy. Poza tym, znasz ją lepiej niż szkolne plotkary, więc nie daj sobie wmówić nieprawdziwych rzeczy na jej temat. 

Przyjacielska wskazówka nr. 3: Wiedz, komu możesz zaufać. Ludzie są różni. A niektóre osoby to urodzeni plotkarze. Do której grupy pasujesz? Czy można Ci powierzyć tajemnicę?

Przyjacielska wskazówka nr. 3: Nikt nie jest idealny! Każdy zasługuje na drugą szansę. Ty i Twoje przyjaciółki będziecie popełniać błędy, ale nawet gdy się pokłócicie, najważniejsze to umieć powiedzieć „Przepraszam” i „Wybaczam Ci.”. 

Przyjacielska wskazówka nr. 5: Bądź zaangażowana! Spędzaj dużo czasu z Twoimi najlepszymi przyjaciółkami i daj sobie czas, żeby dobrze je poznać. Ostatecznie, prawdziwa najlepsza przyjaciółka to ta, dzięki której najczęściej się śmiejesz!

W jakim wieku dziewczyna gotowa jest na miłość i związek?

  1. Dozwolone od lat 18. Co? Alkohol, papierosy, głosowanie w wyborach, miłość..? Czy miłość również jest tylko dla dorosłych?

  2. Masz 13 lat i wydaje Ci się, że jesteś zakochana po uszy. Jednak starsi znajomi podśmiewają się z Ciebie, mówiąc, że jesteś za młoda, aby wiedzieć, co to jest miłość. Naturalnie czujesz się urażona. Jednocześnie znasz przecież starsze koleżanki, które mówią, że jeszcze nigdy nie pokochały żadnego chłopaka. O co w takim razie w tym wszystkim chodzi? Czy miłość zależy od liczby lat?

  3. Szczenięca miłość
  4. zdecydowanie nie jest prawdą, że miłość jest dozwolona od lat osiemnastu. Na każdym etapie naszego życia przeżywamy bardzo różne emocje. Pamiętasz jak zauroczyłaś się kolegą z przedszkola? Potem przyszła kolej na Tomka z IIId i tak dalej i tak dalej.. Różnica polega na tym, że w każdym wieku więzi te służą zaspokajaniu innych potrzeb. Jako małe dziecko chcesz mieć towarzystwo do zabawy, kiedy jesteś starsza potrzebujesz wokół siebie życzliwych przyjaciół.
  5. Pierwsza..?
  6. W wieku nastu lat przeżywamy wiele nowych stanów. Myślimy o świecie coraz poważniej, a zatem nasze miłości wydają się być coraz ważniejsze. Chcemy być adorowane i komplementowane przez chłopaków. Coraz częściej zwracamy na nich uwagę, liczymy się z ich zdaniem i chcemy się przypodobać. I nie ma w tym nic złego! Jeśli poznałaś kogoś wartościowego, postaraj się spędzić z nim trochę czasu i poznać go. Ciesz się jego towarzystwem!

  7. Każdy wiek ma swoje prawa! Sama zobaczysz, jak wraz z wiekiem zmieniać się będą Twoje oczekiwania, co do związków damsko - męskich. Niczego nie należy ponaglać! Warto cieszyć się tym, co można przeżywać będąc młodym i beztroskim.

  8. Z głową
  9. Miłość przychodzi nagle, bez pytania wywraca czyjeś życie do góry nogami. Nie tylko osób zakochanych. Rodzice również przeżywają ciężki szok, na wiadomość, że ich mała córeczka właśnie się zakochała. Postaraj się ich zrozumieć.. A na dowód poznaj ich z Twoją pierwszą miłością. Jeśli poznają go, jego zamiary, osobowość, uspokoją się, że nic złego Ci nie grozi. Nie będą wtedy snuć domysłów, a różne pomysły przychodzą im wówczas do głowy..

czwartek, 6 marca 2014

Hey

Jeśli macie jakieś pytania piszcie na mój email: nastolatka-blog@wp.pl
A ja wam pomogę i doradzę w różnych sprawach :)
♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥Loffciam♥♥♥♥♥Was♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥

Perfumy



Uwielbiamy być otoczone delikatną mgiełką perfum. Jednak w sklepach jest taki wybór, że strasznie trudno się zdecydować. Spoko! Pomożemy Ci!

Róże, cytrusy czy toffi?
Producenci perfum prześcigają się w tworzeniu coraz to nowych zapachów. Po co? To jasne – żeby dogodzić najbardziej wybrednym klientkom! We flakonikach znajdziesz wszystko, co lubisz - od owoców, przez kwiaty i morską bryzę, aż do słodkości, takich jak wanilia czy toffi. Nic dziwnego, że chcąc kupić perfumy, chodzisz od półki do półki i testujesz zapachy, nie mogąc się zdecydować. Co warto wziąć pod uwagę?

MOJE perfumy
Przede wszystkim, pamiętaj o tym, że wybierasz zapach dla siebie. Nie zdawaj się, więc na opinię qmpelek – to, co im wyda się rewelką, wcale nie musi podobać się Tobie. Co więcej, ten sam aromat może pachnieć nieco inaczej na skórze różnych osób. Koniecznie spróbuj na sobie! Nie kieruj się też bezkrytycznie modą – trendy perfumy zwykle są drogie, a jeśli nie wzbudzają Twojego zachwytu, szkoda kasy. No i żeby przypadkiem nie przyszło Ci do głowy kupować perfum tylko na podstawie nazwy! To, co brzmi super, wcale nie musi tak pachnieć;-) 

Poranek w drogerii
zła wiadomość dla śpiochów – zapachy najlepiej testuje się rano. Dlaczego? Po pierwsze, nasz węch jest wtedy najbardziej wyostrzony. Po drugie, drogerii nie odwiedziło jeszcze kilkadziesiąt lasek, pryskających się różnymi próbkami. Wybierając się do sklepu, pamiętaj o kilku zasadach:
- nie perfumuj się przed wyjściem – nie chcesz przecież spowodować kiepskiej mieszanki zapachów, co?
- przed testem dobrze zdjąć bransoletki i zegarek – metal i plastik mogą zaburzać zapach,
- próbką spryskaj się na nadgarstku lub w zgięciu łokcia,
- za jednym razem Twój węch jest w stanie rozpoznać tylko trzy zapachy, więc ewentualne sprawdzanie następnych przełóż na inny dzień. 

Małe jest piękne
Wiele lasek decyduje się na zakup większego flakonika – taniej wychodzi, a perfumy przecież tak szybko się nie psują. Czy na pewno? Otóż, zapach stopniowo ulatnia się z otwartej buteleczki i po jakimś czasie nie jest już tak intensywny, jak na początku. Poza tym, duże opakowania są mało praktyczne (np. nie mieszczą się do torebki). Lepiej, zatem wybierz 30 lub 50 ml. Kiedy się skończą, będziesz mogła kupić następne;-)

A jakie są Twoje ulubione perfumy?

♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥


środa, 5 marca 2014

Jak dbać o usta ?

Jak dbać o usta?Pełne, miękkie i gładkie - takie wargi są ozdobą. Teraz, kiedy na dworze zaczyna robić się coraz chłodniej, częściej zaczynają pierzchnąć. Możesz temu zapobiec i sprawić by trudno było im się oprzeć ;) 

Peeling 
Okrężnymi ruchami wcieraj w wargi wazelinę kosmetyczną lub oliwę z oliwek, zmieszaną z cukrem. Usta możesz też masować miękką szczoteczką do zębów. To sprawi, że usta będą gładkie, odżywione i lepiej ukrwione! 

Masaż 
Jeśli chcesz by Twoje wargi miały ładny koloryt i wydawały się bardziej pełne - 2x w tygodniu masuj je kostką lodu. To poprawia mikrokrążenie i elastyczność naskórka. Warto zrobić taki masaż także przed wyjściem na imprezę :) 

Maseczka 
2x w tygodniu nałóż na usta grubą warstwę naturalnego miodu. Po 10 minutach zetrzyj go lub najlepiej zliż. Miód to najlepsza maseczka na usta! Sprawia, że są nawilżone, odżywione i przede wszystkim zregenerowane oraz bardziej odporne na niesprzyjające warunki pogodowe. 

Nawilżanie, pielęgnacja i kolor 

Szminki i pomadki koloryzujące 
Ich głównym zadaniem jest nadanie koloru, gorzej z nawilżeniem. Dlatego używaj ich raczej wybierając się na imprezę, niż na co dzień. Znajdziesz wiele rodzajów szminek - klasyczne w sztyfcie, w płynie lub kredce. Bez względu na rodzaj nie nakładaj jej jednak na mocno wysuszone i spierzchnięte usta - nie będzie to ładnie wyglądać - najpierw nawilż usta balsamem. 

Lip Tint - pomadka do ust w pisaku 
Przypominają błyszczyki, ale zapewniają bardziej intensywny od nich kolor i są wyjątkowo trwałe. Jedyny ich minus - posmarowane tintami usta niezbyt się błyszczą. Tinty, podobnie jak szminki, słabo nawilżają. 

Błyszczyki 
Umalowane błyszczykiem usta wyglądają bardzo naturalnie. Błyszczyki nadają im też połysk, dzięki któremu wargi sprawiają wrażenie większych. Wiele z nich ma właściwości nawilżające. 

Balsamy, pomadki ochronne 
Dobrze nawilżają i zabezpieczają przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych oraz niesprzyjającymi warunkami pogodowymi (wiatr, marznący deszcz, śnieg, mróz). Taki balsam (w sztyfcie, słoiczku lub tubce) zawsze warto mieć przy sobie. 

Wskazówka: Jeśli masz bardzo przesuszone usta wypróbuj maść z witaminą A, balsamu Carmex lub Tisane. 

materiał z bravo.pl


Sekret idealnych brwi

Sekret idealnych brwiOne mogą diametralnie zmienić wygląd Twojej buzi! Poświęć trochę czasu swoim łukom brwiowym i zobacz, jak w prosty sposób można poprawić swój wygląd! 

Nadaj im właściwy kształt!


1. Początek brwi: trzymaj patyk pionowo przy nozdrzu, tak żeby jego górna część spoczywała na wewnętrznym kąciku oka. Twoja brew powinna zaczynać się w miejscu, w którym patyk się z nią skrzyżuje. 

2. Ich najwyższy punkt: ustaw patyk na środku policzka. Niech jego górna część będzie na wysokości zewnętrznej krawędzi źrenicy. Najwyższy punkt brwi jest tam, gdzie patyk ją przecina. 

3. Zakończenie brwi: połóż patyk na ukos tak, by łączył nozdrze i zewnętrzny kącik oka. Wyskub te włoski, które wystają poza patykiem, w kierunku skroni. Brew musi mieć ostre zakończenie. 

Obrazek


Dopasuj je do swojej twarzy!


 

Twarz w kształcie kwadratu to duża i kanciasta buzia. Dzięki grubym brwiom będzie wyglądała subtelniej! Nadaj im kształt, wyskubując po kilka włosków. Wzmocnij efekt, malując je cieniem do powiek. 

Obrazek
Demi Lovato


Wysokie łuki brwi sprawią, że Twoja okrągła buzia będzie sprawiała wrażenie bardziej owalnej i szczuplejszej. Takie brwi odciągną uwagę od dolnej części Twojej twarzy i zwrócą ją na Twoje śliczne oczy! ;-) 

Obrazek
Jannette McCurdy


Masz podłużną twarz? Twoje brwi powinny być raczej grube, a przestrzeń między nimi, a górnymi rzęsami niewielka. Niskie łuki brwi spowodują, że Twoja buzia będzie wyglądała na krótszą i szerszą. 

Obrazek
Emma Watson


Masz szeroko rozstawione kości policzkowe i ostro zakończoną bródkę. Jeśli chcesz, żeby Twoja broda nie rzucała się tak bardzo w oczy, delikatnie zaokrąglij sobie łuki brwiowe. 

Obrazek
Marina Łuczenko

Materiał wzięty z bravo.pl


wtorek, 4 marca 2014

Pytania o miesiączke

Jedne z nas już to przeżyły inne nie, ale wszystkie możemy skorzystać z tych najczęściej zadawanych pytań.

Co to jest miesiączka?
Mniej więcej co miesiąc miękka błona śluzowa macicy ulega zgrubieniu i przekrwawieniu. Jeśli zajdziesz w ciąże, powstała w ten sposób wyściółka będzie odpowiadała za ochronę i odżywianie zarodka. Jeżeli nie dojdzie do zapłodnienia niepotrzebna wyściółka złuszczy się i zostanie wydalona przez pochwę. A wiec - miesiączka jest to powtarzające się w ramach cyklu menstruacyjnego wydalanie z jamy macicy wydzieliny, zawierającej krew oraz resztki złuszczonej błony śluzowej.

Dlaczego krew miesiączkowa jest ciemna, czasem nawet brązowa?
Dzieje się tak, ponieważ wydzielina spływa powoli przez pochwę jest tam poddawana działaniu pewnych substancji, pod wpływem których ciemnieje. Dlatego jest najciemniejsza, kiedy krwawienie jest skąpe, bo wtedy dłużej zalega w pochwie. Tak może być w ostatnich dniach okresu.

Dlaczego to się nazywa ,,cykl menstruacyjny''?
Cyklem nazywamy regularnie powtarzający się proces. W organizmie kobiety okresowo powtarza się proces przemian, kończący się miesiączką czyli wydalaniem z układu rodnego wydzieliny zawierającą krew i złuszczoną błonę śluzową. Dla ułatwienia za pierwszy dzień cykli uważa się pierwszy dzień krwawienia, a za ostatni dzień cyklu - ostatni dzień przed następną miesiączką. Cykle miesiączkowe mogą mieć różną długość u każdej kobiety - od 21 do 35 dni, a różnica długości poszczególnych cykli jednej kobiety nie powinna przekraczać 5 dni.

Kiedy zacznę miesiączkować?
Większość dziewcząt rozpoczyna miesiączkowanie miedzy 10 a 16 rokiem życia. Nie ma określonego momentu, kiedy powinnaś zacząć miesiączkować - Twój organizm sam o tym zadecyduje we właściwym czasie. Jeżeli do 14 roku życia nie wystąpiły u Ciebie żadne zmiany związane z okresem dojrzewania lub jeśli do 16 roku życia mimo pojawienia się włosów łonowych i rosnących piersi nie pojawiła się miesiączka, dla pewności zgłoś się do lekarza.

Czy już zawsze będę miała miesiączki?Wszystkie kobiety miesiączkują począwszy od wejścia w okres dojrzewania aż do menopauzy około 50 roku życia. Miesiączkowanie ustanie również w czasie ciąży, kiedy wyściółka macicy pozostanie na miejscu i posłuży ochronie rozwijającego się zarodka.

Co się stanie, jeżeli po raz pierwszy dostanę miesiączkę w szkolę?
Pierwsza miesiączka zaskakuje praktycznie wszystkie dziewczęta, nawet te, które są dobrze poinformowane. Nie martw się więc. Dobrze jest na wszelki wypadek nosić przy sobie w plecaku podpaskę lub czystą zmienną bieliznę(trzymaj je w kosmetyczce)
Polecam Always Ultra, bo są pakowane w pojedyncze dyskretne woreczki, zajmują niewiele miejsca i są praktyczne. Jeżeli nie będziesz miała przy sobie podpaski, użyj papieru toaletowego lub chusteczki higienicznej(plamy z bielizny spierzesz zimną wodą i mydłem).Poproś o pomoc koleżankę, pielęgniarkę w ostateczności nauczycielkę na pewno Ci nie odmówią. Pamiętaj, wszyscy dorośli wiedzą co to jest miesiączka i nikt nie będzie się dziwił.

Podczas miesiączki stracę dużo krwi?
U każdej kobiety ilość krwi miesiączkowej waha się i zależy od dnia miesiączki. Bardziej obfite krwawienie przyda na kilka pierwszych dni okresu, natomiast w końcowych dniach raczej skąpe. Wydaje się że tracimy sporo krwi, ale w rzeczywistości tak nie jest. Ogólnie wydalamy około 80-85 ml wydzieliny menstruacyjnej. Tak naprawdę dziennie tracimy około 15 ml-to mniej więcej tyle co trzy łyżeczki do herbaty.

Czy ktoś może zauważyć, że mam miesiączkę?
Nie, chyba że sama o tym powiesz.

Czy w czasie miesiączki będę brzydko pachnieć?
Wydzielina menstruacyjna może mieć brzydki zapach, jeżeli wejdzie w kontakt z powietrzem i dojdzie do namnożenia się flory bakteryjnej. Ale jest na to rada: należy regularnie zmieniać podpaski i często się podmywać.

Skąd mam wiedzieć, kiedy będę miała miesiączkę?Sprawdź w swoim kalendarzyku, kiedy możesz spodziewać się kolejnej miesiączki.
Zwróć uwagę na swój organizm, który na kilka dni przed miesiączką będzie Ci dawał sygnały(chodź nie każda ma takie objawy!):
- możesz poczuć się zmęczona
- możesz stać się płaczliwa lub kłótliwa
- może Cię poboleć brzuch.

Jak powiedzieć mamie, że zaczęłam miesiączkować?
Przede wszystkim nie wstydź się! Pamiętaj że Twoja mama także miesiączkuje i będzie wiedziała ,co zrobić i jak Ci pomóc. Musisz podzielić się z mamą tą wiadomością żeby mogła Ci dać podpaski. Po prostu nie krępuj się - to się zdarza wszystkim kobietą na całym świecie.

Gdzie mogę kupić podpaski?
Możesz je kupić w wielu miejscach: w aptekach, drogeriach, kioskach, supermarketach, są także w wielu sklepach spożywczych. Nie powinnaś czuć się zakłopotana kupując je, ponieważ wszystkie kobiety ich używają. Możesz też poprosić mamę, siostrę lub zaufaną Ci osobę, bu Ci kupiła podpaski, jeżeli sama się wstydzisz. Najlepiej wybrać się razem z kimś na takie zakupy.

Czy podczas okresu mogę się kąpać lub brać prysznic?
Oczywiście codziennie:).To właśnie w czasie miesiączki powinnaś szczególnie dbać o czystość i świeżość. Przecież stajesz się kobietą i musisz być schludna i czysta. :D

Źródło: Centrum Informacji Always